단백질덩어리 비지찌개 칼로리 를 알아봤어요
얼마전에 주황산에 산행을
다녀왔는데요 일행들이랑
중간에 점심을 먹게되었는데
두부요리를 먹었어요..
제가 비지찌개를 워낙이 좋아해서
혹시 비지가 있냐고 여쭤보니까
조금 선물로 주셨어요
정말 고마웠답니다
비지찌개는 식이섬유가
많아서 변비에도 좋구
단백질도 워낙이 많이 함유하고
있어서 완전 건강식품이죠
비지찌개 칼로리를 알아보면
약 220그램에 136칼로리밖에
안되요..
220그램같으면 작은대접의 양이니까
그만큼 다 먹지는 않으니까
정말 칼로리가낮다고 볼수있어요
요리과정에서 김치나 간을 적게 첨가하면
비지찌개 칼로리는 더 낮아진다고
볼수있어요